DETAIL
＜商品名＞
空と大地が私に触れた 自然のマインドフルネス
日本で「ネイチャーゲーム」として親しまれる野外活動を考案した著名なナチュラリスト、ジョセフ・コーネル。
米国でヨガや瞑想、菜食主義を取り入れたライフスタイルを送るなかで得られた「マインドフルネス」が実践本になりました。
この本では、自然の中でのマインドフルネスの実践方法が解説されており、心を整えるだけでなく、自然の美しい景色を楽しむことで心身のリフレッシュを図ることができます。
この本を読み、実践することで、日々の忙しさや疲労感から解放され、自然の美しさに触れることで心が癒されます。マインドフルネスの実践を通じて、集中力や創造力の向上、ストレス軽減、心の安定を実現することができます。
仕事の合間の休憩時間や、週末の散策、リラックスタイムなど、自然に囲まれた穏やかな環境でこの本を開いてみてください。
自然の恩恵を受けながら穏やかな心の状態になり、日常の悩みや疲労感から解放されることでしょう。
ジョセフ・コーネル 著
吉田正人 訳
公益社団法人日本シェアリングネイチャー協会 監修・発行
四六判（127×188?）／144ページ
＜取り扱い注意事項＞
1. 本書は自然の中でのマインドフルネスの実践を促すものですが、安全な場所で実践してください。危険な場所や危険な行動は避けてください。
2. 環境に配慮し、自然を大切にする姿勢を持ちましょう。ゴミは持ち帰り、動植物に配慮した行動を心がけてください。
3. 本書の内容を実践する際には、身体の状態に十分注意してください。体調が良くない場合は、無理をせず休息を取りましょう。
